부모의 기분이 좋지 않으면 아이의 정서 발달에 영향을 미친다

감정 전이라는 말이 있다. 특히 아이와 부모 사이에서는 감정 전이가 더욱 잘 일어난다. 이는 부모가 기분이 좋지 않으면 아이의 정서 발달에 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있다는 뜻이다. 아이의 심리는 환경에 따라 크게 영향을 받기 때문이다. 부모의 나쁜 기분은 아이의 정신적 안정에 가장 큰 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나일 뿐만 아니라 이는 곧 아이의 정서 발달에 영향을 미치게 된다.

 

 

 

 

부모의 정서적 안정은 아이의 최적 발달을 위한 기본 요소로 작용한다. 부모의 기분이 아이의 정서적, 인지적 영역에 매우 중요한 부분으로 작용하기 때문에 부모는 자신의 감정이나 기분을 지속적으로 감지하고 관리할 필요가 있다.

아이의 안정성이 심각하게 영향을 받을 수 있다. 특히 출생 후 발생하는 우울증이나 고립감, 육아 환경 변화에 따른 부모의 감정 변화는 자녀의 정서 발달에 심각한 결과를 초래할 수 있다. 특히 이러한 나쁜 감정이 반복적으로 나타나는 경우에는 더욱 명확하게 부정적인 영향을 미친다.

특히 부모가 정서적으로 불안정한 경우에는 아이나 다른 가족 구성원에게 소리를 지르거나 화를 내기 더욱 쉬울 뿐만 아니라 다소 과격하거나 예민하거나 과장된 반응은 아이에게 불안감을 유발할 수 있다. 특히 0세에서 3세 사이의 어린이는 이러한 행동에 특히 취약하다. 또한, 아이의 나이가 많다고 부모의 정서적 영향을 전혀 받지 않는 것도 아니다. 그렇기 때문에 부모가 항상  자신의 감정과 정서적 상태에 주의를 기울일 필요가 있다.

 

 

 

부마기 기분이 좋지 않은 이유가 무엇인지 먼저 파악하는 것이 중요하다. 부모의 나쁜 기분에는 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 중요한 것은 문제를 발견하고 이를 해결하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 한다는 것이다. 부모의 정서적 상태 변화가 주변 사람들, 특히 아이들에게 심각한 영향을 미치기 전의 조속하게 이루어지는 것이 포인트다..

나쁜 기분을 유발할 수 있는 요인은 너무나도 많다. 작게는 날씨가 추워서 불쾌할 수도 있고, 아이를 돌봐야 하는 일상에 불만을 느낄 수도 있다. 더욱이 이러한 일사이 수년 동안 반복된다면 정서적으로 건강한 상태를 유지하는 것은 어려울 수 있다. 심각한 경우에는 부모의 정서 건강을 위해서 전문가를 찾는 것이 필요한 경우도 있다.

 

 

 

 

부모의 나쁜 기분이 아이에게 미칠 수 있는 영향에는 다양하다.

불안정

부모의 기분이 좋지 않을 때 아이들은 불안함을 느낀다. 아이는 지속적으로 불안한 감정에 노출되고, 이러한 불편함은 곧 스트레스로 아이의 정서에 영향을 미친다. 이러한 스트레스에 지속적으로 노출되면, 특히 이러한 스트레스가 부모로부터 기인하는 경우라면 상황은 심각해질 확률이 높고, 이러한 불안감은 결국 죄책감으로 이어지는 경우가 많다.

 

우울증과 불안

우울증과 불안도 흔하게 나타나는 증상이다. 부모의 반복적인 나쁜 기분으로 인해 아이들이 학교에 적응하는 데 문제가 생기고 또래 아이들과의 관계에 문제가 생기는 경우가 많다. 결과적으로 학교 성적에 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 아이와 부모의 관계에도 좋지 않은 영향을 미친다. 아이는 부모 앞에서 자신을 자유롭게 표현하는 것을 두려워하게 되고, 이는 일련의 단기 및 장기 감정적 갈등의 주된 원인이 될 수도 있다.

 

공격적인 행동

부모의 기분이 좋지 않은 것은 아이가 애정 부족으로 해석할 수 있다. 이는 불안정 애착의 주요한 원인이 되기도 한다. 불안정 애착이 형성된 아이의 경우에는 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 심각한 상황으로 분류할 수 있다. 부모와 차갑고 먼 관계에서 자란 아이들은 공격적인 행동과 명백한 불안 징후를 보이는 경우가 많다.

 

그렇다면 부모의 정서적 관리를 위해서는 어떠한 조치를 취해야 할까?

물론 개인의 상황과 심각도에 따라 다르고, 심각한 경우에는 전문가의 주의가 필요할 수 있다. 그러나 초기 문제인 경우에는 정서적 안정을 위해서 일정한 조치를 취하는 것으로 상황은 충분히 개선될 수 있다.

 

휴식

기분 좋은 상태를 유지하는데 가장 직접적으로 영향을 주는 요인은 휴식이다. 가장 좋은 방법으로 자유 시간을 활용하거나 자신만의 시간을 갖는 것이다. 예를 들어,  매일 한 시간씩 운동하고, 책을 읽고, 친구를 만나는 것과 같이 부모의 삶을 돌보는 휴식의 시간이 필요하다.

 

의사소통

스트레스가 많은 상황을 피하는 효과적인 방법은 사랑하는 사람들과 개방적이고 효과적인 의사소통을 유지하는 것이다. 상대방을 존중하고 자신의 의사를 표현하는 과정만으로도 스트레스 수준을 대폭 낮출 수 있다. 이러한 과정을 통해 정신적, 정서적 건강을 유지할 수 있다.

 

문제가 있음을 인정

마지막으로 부모는 자신의 정서적 건강에 적신호가 켜졌다는 사실을 인정해야 할 필요가 있다. 즉, 스트레스 수준과 기분이 좋지 않다는 사실을 인식하고 과감하게 조치를 취하는 결정을 내려야 한다는 것이다. 현재 자신이 처한 상황에 맞서고 이겨내는 과정의 시작은 현재 자신을 냉철하게 바라보고 변화할 수 있도록 과감하게 실행하는 것이다.

 

부모의 정서적 건강에 아이 자신에게는 아무런 잘못이 없다는 점을 알려주는 것도 매우 중요한 과정이다. 자주 그리고 다양한 방식으로 아이와의 의사소통을 통해 아이의 죄책감이 들지 않게 안정감을 유지할 수 있도록 지원하는 것도 필요하다. 다시 한번 강조하지만 부모의 기분이 좋지 않으면  자녀의 심리적, 정서적 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 이를 인식하고 이를 처리하기 위한 적절한 조치를 취하고 이를 피하는 것은 자신과 가까운 사람들과 더 나은 관계를 맺는 시작이라는 사실을 잊지 말자.