통제 할 수 없을 정도로 화내는 아이 달래는 5가지 방법

 

아이는 쉽게 짜증내고 또 쉽게 풀린다. 하지만 간혹 아이는 자신의 화를 조절하지 못하는 경우가 있다. 또, 아이의 특성에 따라 더 쉽게 짜증을 내기도 한다. 아이를 진정시키는 방법은 그들의 발달과 부모 교육에 있어 중요한 역할을 한다. 특히 2~3세 사이에 흔한 분노 발작은 종종 어른의 거절에 대한 아이의 좌절감과 그들의 그것을 말로 표현할 능력 부족이 결합된 결과이기도 하다. 이러한 분노는 비명과 울음과 같이 과장된 것처럼 보일 수 있지만, 그것은 아이의 불안, 두려움 또는 누적된 좌절의 표현일 수 있다. 부모들은 이러한 순간을 다루는 데 중요한 역할을 하며, 차분함을 유지하고 안심을 제공하는 것이 중요하다.

 

아이들의 분노 이해하기

 

 

예상하고, 인내하라

아이에게 짜증을 유발 요소를 미리 파악하고 예방함으로써 아이의 분노 발작의 빈도와 강도를 줄일 수 있다. 이는 아이가 지나치게 피곤하거나 배고픈지 확인하는 등 간단한 조정으로 이루어질 수 있다.

일단 아이가 격하게 화를 낸다면, 우선 기다리는 것이 좋다. 인내심은 아이의 분노를 다루는 데 중요하기 때문이다. 차분하고 일관성 있게 분노에 대응함으로써 아이에게는 좌절을 다루는 더 효과적인 방법이 있다는 것을 보여주어야 한다. 이는 아이가 지지받고 이해받는 환경을 조성하여 주의를 끄는 데나 불만을 표현하는 데에 있어서 분노가 필요하지 않다는 것을 알려줄 수 있다.

주체할 수 없는 분노는 효과적으로 의사 소통하지 못하는 경우가 많다. 아이의 감정 어휘를 풍부하게 만들고 그의 감정을 말로 표현하도록 장려함으로써 분노 발작을 예방할 수 있다. 이는 때로는 과도한 질문이 불만을 증가시킬 수 있는데, 이를 피하기 위해 적극적으로 듣고 아이의 감정을 인정하는 것이 중요하다.

 

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아이를 진정시키는 방법

 

1. 공감하기

아이의 분노의 근본 원인을 이해하는 것이 중요하다. 부모는 아이의 좌절 또는 불만의 원인을 식별하고 차분하고 인내력 있게 대응해야 한다. 공감은 아이의 위치에 서서 그의 감정을 인정하는 것을 의미하며, 부적절한 행동을 인정하지 않으면서 아이에게 예상되는 행동을 안내하는 것이 중요하다.

2. 안전한 공간 마련하기

아이에게 분노를 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공하는 것이 효과적이다. 이 "자유 시간"은 아이가 비난받지 않고도 분노를 표현할 수 있게 한다. 이러한 순간에 아이를 안아주고 안심시켜 주는 것은 아이와 부모 간의 신뢰와 안전감을 강화하는 데 중요하다.

3. 대화하기

대화는 분노를 다루는 데 핵심적인 역할을 한다. 아이의 감정을 이해한다는 것과 동시에 허용되는 행동에 명확한 한계를 설정하는 것이 중요하다. 아이가 자신의 감정을 표현하고 명명하는 것을 장려함으로써 감정 인식력을 향상시키고, 앞으로 자신의 반응을 더 잘 관리할 수 있도록 도와준다.

4. 단호함과 사랑

훈육은 안전, 한계 및 결과를 가르치는 사랑의 한 형태이다. 아이들은 어떤 규칙이 절대적이고 부모의 사랑이 너그러움의 동의어가 아님을 이해해야 한다. 단호함은 지지와 이해와 결합되어 아이가 안전하고 사랑받고 있다는 것을 느끼게 해준다.

5. 깊게 숨을 쉬고 열까지 세기를 배우기

이 분노 관리 기술은 특히 위기가 아닐 때 가르쳐지고 연습될 때 매우 효과적이다. 이는 아이에게 분노가 증가하기 전에 자가 조절할 수 있는 구체적인 도구를 제공하여, 좀 더 조절된 반응을 유도한다.

 

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아이의 분노는
성장하는 과정

 

아이의 분노를 다루는 것은 부모에게 이해심, 인내심, 일관성을 필요로 하는 복잡한 과정이다. 이러한 기술을 적용함으로써 부모는 아이들이 감정 조절, 회복력 및 의사 소통에 중요한 역량을 발전시킬 수 있다. 이러한 역량은 아이의 정서적 및 사회적 성장에 필수적이며, 삶의 여러 도전에 효과적으로 대처할 수 있도록 도와준다. 부모로서 화내는 아이 앞에서 할 수 있는 선택은 그리 많지 않다. 하지만 아이가 건설적으로 자신의 감정을 다룰 수 있는 안전하고 사랑스러운 환경을 제공함으로서 우리는 아이가 더 안전하고 올바르게 성장할 수 있도록 도울 수 있다.

 

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